Salgın dönemlerinde immün sistemi güçlü tutmak önemlidir. Grip salgını özellikle kış aylarının başlarında ortaya çıkar ve çoğu zaman birkaç farklı grip virüsü sorumlu tutulsa da genellikle ana etken "Influenza" virüsleridir. Detaylar yazımızda.
Salgın dönemlerinde immün sistemi güçlü tutmak önemlidir. Özellikle grip salgını kış aylarının başlarında ortaya çıkar ve çoğu zaman birkaç farklı grip virüsü sorumlu tutulsa da genellikle ana etken "Influenza" virüsleridir. Tüm viral hastalıklarda olduğu gibi Influenza virüsü de öncelikle soluduğumuz hava ile, virüslü yüzeylerle temas ve sonrasında göz, burun, ağız gibi mukozalardan vücudumuza girerler. Öncelikle inkübasyon periyodu gelişir yani bu dönemde vücuda virüs girmiştir ancak vücut henüz daha tanımlayamamış ve şikayetler gelişmemiştir.
Sonrasında şikayetlerin gözlendiği bir periyot ile en sonunda da nekahat ve iyileşme süreci ile devam eder. Şikayetlerin başında baş ağrısı, burun tıkanıklılığı, öksürük, ateş, halsizlik, iştahsızlık, bulantı, kusma, yaygın vücut ağrıları, kırgınlık ile oral almama gelişir. Bulantı, kusma ve ishal varlığında sıvı kaybı özellikle yaşlı ve çocuklarda önemli belirtilerdendir. Şikayetler kişiden kişiye, immün sistem durumuna göre değişkenlik gösterir. Özellikle yaşlılarda, immün sistemi zayıf olanlarda veya immün sistem baskılayıcı ilaç kullanımı durumunda, kanser ve diğer kronik hastalıklar varlığında viral enfeksiyonlar daha ağır ve riskli geçmektedir. Genellikle 3 gün ateşli bir periyot sonrasında toplamda 1 haftaya yakın süren şikayetler ile kendini sınırlar. Bazen sinüzit, orta kulak iltihabı, pnömoni gibi bakteriel süper enfeksiyonları gelişimi olabilmektedir.
Viral enfeksiyonları salgını döneminde immün sistemimizi güçlü tutmak önem kazanmaktadır. Bunun için pasif ve aktif bir şekilde yapabiliriz. Açık havada yürüyüş yapmak, spor yapmak, dengeli beslenmek, stresten uzak durmak ile immün sistemimizi zinde tutabiliriz. Salgın öncesi dönemlerde risk grubu altındaki insanları aşılamak önem kazanmaktadır. Virüslüler ile temas ile kalabalık ortamlardan kaçınmak önem kazanmaktadır. Aktif olarak ise grip salgını dönemlerinde özellikle C vitamininden yüksek beslenmek, B komplex vitamini ve mineral takviyeleri Çinko, Magnezyum, Kalsiyum desteği önem kazamaktadır. Hastalık döneminde ise özellikle semptomları azaltıcı ilaç takviye ağızdan veya damardan sıvı takviyesi ve beraberinde antioksidan kapasiteyi arttırmak amaçlı uygulanacak tedavi yöntemler ile bu süreci hızlıca atlatabiliriz.
Herkese bol sağlıklı ve mutlu günler dileği ile.
