12 Eylül itibariyle okula dönüş başlıyor. Ebeveynlerin çok endişelendiklerin konuların başında ise sağlık gelmektedir. Çocukların temizliğe dikkat etmemesi, bağışıklık sistemlerinin düşük olması gibi nedenlerden sürekli hastalanmaktadırlar. Bu hastalıklar bilinçsizlik veya sürekli aynı ortamda kalmaktan dolayı diğer çocuklara da bulaşabilmektedir. Temizlik, hijyen gibi temel sağlık sorunlarının dışında çocuklar evden ayrılmanın stresini de yaşamaktadırlar. Okula dönüşte dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Detaylar yazımızda.
Bulundukları ortam ne kadar temiz olursa olsun çocukların eşyalarını ortak kullanmaları, ortamın sürekli havalandırılmaması, çocukların el hijyenine dikkat etmemeleri gibi nedenler hastalığa yol açmaktadır. Hasta olan çocuğun hapşırırken ağzını kapatmaması, ellerini yıkamaması gibi durumlar da diğer çocuklara bulaş olmasına neden olabilmektedir.
Çocukların bağışıklık sistemleri yeterince gelişmiş olmadığı için daha sık hastalanabilirler. Bu yüzden başta soğuk algınlığı olmak üzere bazı hastalıklara yakalanırlar. Soğuk algınlığının belirtileri ise şu şekildedir:
Ateş
Öksürük
Burun akıntısı
İştahsızlık
Soğuk algınlığı önemsenmediği durumda kulak enfeksiyonu, zatürre gibi önemli hastalıklara neden olabilmektedir.
Bağışıklık sistemi, kişiyi enfeksiyonlara karşı korumaktadır. Okula dönüş sırasında ya da ilk kez okula, kreşe başlayan çocuklar yakın temastan dolayı sıklıkla hastalanırlar. Bazen de alerjik nedenlerden hastalık oluşur.
Güçlü bağışıklık sistemleri için et, süt, tahıl, meyve ve sebze tüketiminin düzenli olması önemlidir. Düzenli egzersiz, uyku düzeni de güçlü bir bağışıklık sistemi için önemlidir.
Düzenli ve sık el yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır.
Bol sıvı ve su tüketimi önemlidir.
Yeterli ve düzenli uyku olmalıdır.
Sigara dumanından çocukları uzak tutmak.
Mevsime uygun kıyafetler giydirilmelidir.
Egzersiz ve spor yapmalarına yardımcı olun.
Okula dönüş süresinde çocukların bağışıklığı güçlendirilerek hastalıklardan korunmasına ya da daha hafif şekilde hastalık geçirmesi sağlanır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için şu besinler tüketilmelidir:
Sebze, örneğin; lahana, ıspanak, turp...
Meyve, örneğin; portakal, mandalina, elma...
Kırmızı et
Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Kuru baklagiller
Ebeveynlerin çocuklarını kreşe gönderirken yaşadıkları endişelerin başında sağlık sorunları gelmekte. Çocukların sürekli olarak birbirleriyle eşya paylaşmaları, çocuklarda görülen farklı hastalıkların olması gibi nedenlerle hastalıkların bulaşma ve yayılma ihtimali fazladır. Ateş, öksürmesi gibi belirtilerle çocukta bazı rahatsızlıklar görülmektedir.
Kreşe veya okula başlarken bazen bulaş olabilirler. Ebeveynlerin yapabilecekleri bazı yöntemler şu şekildedir:
Çocuklarına el yıkama, el hijyeni hakkında bilgi verilmelidir. Ellerini su ve sabun yardımıyla yıkamalıdırlar.
Öksürme, hapşırma durumlarına kollarıyla ya da mendil yardımıyla ağızlarını kapatmaları gerektiğini öğretilmelidir. Bu sayede damlacık yoluyla mikrop bulaşı önlenir.
Düzenli diş fırçalama alışkanlığı edinilmelidir.
Düzenli, sağlıklı ve dengeli beslenmelerine özen gösterilmelidir.
Aşıların eksiksiz olması önemlidir.
Uyku düzenine dikkat edilmelidir.
Çocukların bulundukları ortamlar havalandırılmalıdır.
Okula dönüşte ve kreşe başlayan çocuklarda bağışıklık sisteminin düşük olması hastalıkların oluşmasına neden olabilmektedir. Özellikle solunum yolu ve enfeksiyon hastalıklarına yakalanma ihtimalleri vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için evde yapılacak yöntemler şu şekildedir:
Ev yoğurdu tüketimi. Özellikle zerdeçal ve zencefille ev yapımı yoğurt karıştırılması probiyotik, doğal ve bağışıklık güçlendirici bir etki oluşturmaktadır.
Kefir tüketimi. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli yollarından birisidir.
Balık tüketimi. İçerisindeki Omega3 güçlü bir vitamindir. Bağışıklık sistemine ve konsantrasyona faydası vardır.
Yumurta tüketimi. Güçlü bir protein kaynağıdır. B12, D ve E vitaminlerini içerir.
Kulak burun boğaz hastalıkları sıklıkla kreşe giden çocuklarda görülmektedir. Kreşin sıklıkla havalandırılmaması, çocukların birbirleriyle oyuncaklarını paylaşmaları bulunulan ortam ne kadar temiz olursa olsun mikrop oluşmasına neden olabilmektedir.
Öncelikle çocuklar hastalıktan korunmalıdır ve bağışıklıkları güçlendirilmelidir.
Tekrarlayan üst solunum yolları sıklıkla görülen bir hastalıktır. Buna bağlı olarak çocuk evde dinlenmelidir. Ateşi takip edilmelidir. İlaçlarını düzenli içmesi iyileşmesi için önemlidir. Çocuklar, çocuk doktoru bölümüne götürülmelidir.
Hastalığın durumuna ve çocuğun iyileşme seyrine göre süre değişmektedir.
